今でこそリゾキャバ(リゾート地のキャバクラ嬢)をしていたり、全国に友達がいて、明るいとかコミュ力あるとか言われるようになった筆者ですが…
実はほんの3年前までは人の目を見て会話できないほど重度のコミュ障でした。
学生時代なら学校とか授業とか、部活とかの話題があるし、職場なら仕事の話題があるじゃないですか?
特に職場なら、仕事しながらの会話となるので、別に目を合わせなくても困ることはなかったし…
そんなわけで、特に解決しようとも思わず、高校を卒業してから就職し、ただただ毎日を過ごしていましたんですよね。
しかし、職場に新しい人が入ってきても上手く話せなかったり、目を合わせて喋ろうとするとなんだか小っ恥ずかしくて出来なかったり…。

薄々変わりたいと思いつつ何もしなかった私に、やがて「変わらないとだめだ!!」と決心する出来事が訪れます。
コミュ障というよりは人見知りなのかもしれませんが、当時の私にはショックでしたね。
そんなわけで、この記事では「3年前まで人と目が合わせられない重度の人見知りだったオタク女子が1年かけてコミュ障を克服した3つの方法とは?」について書いていきます。
色々試した結果、ほんの少し行動を変えるだけでたった1年で人生が激変しましたよ!
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重度の人見知りオタク女子がコミュ障を直すためにやった色々なこと

私が自分のことを「あ〜自分って人見知りだな・コミュ障だなあ」って思うときは、いつも人と会話するときでした。
いったんそう思ってしまうと、誰かと会話するのも嫌になってしまって、ボソボソと喋ってしまったり「自分に話しかけないでくれ」なんて態度をとってしまうことも…
今思えば、そうやって上手く喋れなくてネガティブに考えてしまうことに加えて、自分が他の人より上手く話せなかったことが原因で恋愛や人間関係で嫌なことがあったので、さらに自分に自信がなくなるという負のスパイラルに陥っていたと思います。
特に社会人になってからそうやって思うことが多くなって、上手く会話するために本を読んだりしたこともあります。
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重度の人見知りだったオタク女子がコミュ障を克服するために行動した3つの方法
コミュ障や人見知りを改善するために、必死で行動したり調べたりするうちに「普段取る行動のいくつかを少しだけ変えて、それをある程度の期間続けるだけ」で周りからの反応がよくなったことに気がつきました。
その行動とは、
- まずは形から入って「美容院に行き、見た目を小綺麗にすること」
- 職場の人にはっきりハキハキ挨拶する
- 勇気を出して話しかけたり、飲み会に参加してみる
この3つです。
特に最初の2つを続けていたら、話しかけるのも飲み会に行くのも楽しくなってきて、今では「人生変わったな」と感じています!
まずは形から入る!美容院に行って見た目を小綺麗にするべし
コミュ障克服の1つ目の方法は、形から入って「外見を小綺麗にすること」です。
過去の自分がそうだったのですが、オタク趣味の人って推しとか趣味にお金を使いたいから、見た目に無頓着な人が多いです。
または「見た目とかを変えたいけど、どう行動したらいいのか分からない」というパターンかもしれませんが…

見た目もモッサリして見えて良いことはないです。
なので、美容院に行ってこの見た目をバッサリ変え、形から入るのがコミュ障克服に1番良いのです。
その理由としては、
- 美容師さんと会話しなければいけない環境に行く
- 最近の雑誌をタダで読むことができる
- 見た目を変えれば周りに気づいてもらえて、自分から話しかけなくても話しかけてくる可能性が高まる
などなど。
美容院に行って美容師さんには「いろんな服装に合う髪型にしてください」とか「可愛くしてください」とか、もしコンプレックスがあるなら「顔が丸いのでそれを隠せるような髪型で…」とかって言うといいと思います。
ポイントは変なプライドを捨てて、思ってることを全部言うこと!
今思えばこうやってリクエストしまくっててやべえな…と思いますが、
担当のお姉さんから安くて良い化粧品を教えてもらったり、服についてレクチャーしてもらったりできたので、やっぱり自分をある意味曝け出すほうがいいと思うんですよね…
とはいえ、美容院に行ってすぐに変えれる人は少ないと思います。
そんな人はまずは職場の人にはっきりハキハキ挨拶することから始めてみましょう。
職場の人にハキハキ挨拶することから始めてみよう
2つ目のコミュ障克服方法は「職場の人にはっきりハキハキ挨拶することから始める」ことです。
コミュ障とか人見知りの人って、自分に自信がないからか「声が小さい」んですよね。
しかも、俯きがちなので相手に声が届かない…
そのため、挨拶されて挨拶を返しても声が小さかったり届かなくて、相手に挨拶が聞こえてないことが多いです。
(実際に同じ職場で働いていた私のキモオタ友達がそうやって思われていました)
なので、はっきりハキハキ話すように意識しましょう!
でも、喋りかけるのってめっちゃ難易度高いじゃないですか。
だから、自分から話しかけても違和感のない「挨拶」をはっきりハキハキすることから始めるのです。
挨拶をして数日間…数週間経つと、相手から自分のことを認識してもらえます。
勇気を出して話しかけたり、飲み会に参加してみる
外見を変えたり挨拶をするようになると、勇気をだして話しかけた時や会社の飲み会に参加したときの周りからの反応が変わっていきます。
被害妄想かもしれませんが、こうして行動して数ヶ月経った時、前はよそよそしい感じがしたのが優しくなったと言うか…明るく接してくれるようになったように感じました。
そうしたら…
月1か2ヶ月に1回美容院に行くようになっておしゃれをするのが楽しくなってきましたし、
挨拶から始めて周りの反応が変わり、話すのが楽しくなりました。
まとめ:コミュ障が治ってくると毎日が楽しくなった!勇気を出して行動してみて!
人見知りやコミュ障を改善したいなら、
- まずは形から入って「美容院に行って外見を小綺麗にする」
- 職場の人へ挨拶をはっきりハキハキ言うようにする
- この2つをしばらく取り組んだあと、勇気をだして話しかけたり、飲み会に参加してみる
という行動をとってみてください!
勇気を出して毎日の行動をほんのちょっと変えて、それを1年ほど続ければ、人並みぐらいのコミュニケーション能力になれますよ。
さらに改善していきたいなら、たくさんの人と出会える場所に行ったり、コミュ力の高い人がいるような環境に身を置くと、さらに良くなっていきます。
同じ悩みを抱えている方は、まずは職場の人にはっきりハキハキ挨拶するようにするところから始めてみてはいかがでしょうか。
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